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Los últimos estudios de las Neurociencias nos indican que todos podemos ser más felices de lo que somos, más allá de la genética y las condiciones sociales y culturales. Es una cuestión de aprendizaje, práctica y cambio.

La fórmula de nuestro bienestar y felicidad está en el cerebro. Así, nosotros con nuestros pensamientos, emociones y conductas podemos modificar nuestro cerebro, aumentando lo que nos hace ser más felices y disminuyendo en él, lo que nos hace infelices, en definitiva podemos cambiar el funcionamiento y estructura de nuestro cerebro para nuestro beneficio.

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A lo largo de los años, muchos estudios científicos han relacionado las emociones con diferentes enfermedades y todos apuntan a la conclusión de que lo que sentimos como emoción da como resultado luego, lo que sentimos físicamente.

Cotidianamente, nos enfrentamos a situaciones y problemas que pueden ser de larga duración, alterando el equilibrio normal del organismo y afectando, por lo tanto, a la SALUD. Ello genera un Estrés crónico continuado, una respuesta poco adaptativa que impide que podamos ser plenamente felices.

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